ladnie ladnie

bardzo ladnie Krzysiek pracuje GNP, rosjanin probuje uciec ale Krzysiek bardzo ladnie trzyma pozycję no i mamy koniec walki

Runda 2: Mamed probuje kopniecia kolanem w glowe, nie udana proba, czech jest bardzo czujny Ondrus atakuje bardzo ladnie Mameda, Mamed kontruje kopniecie, i ladnie sprowadza walke do parteru

mamed bardzo ladnie trafil czecha w glowe kolanem, byl oszolomiony!! Mamed bardzo ładnie przechodzi do pozycji bocznej

Tak coś podejrzewałem, ale powiem wam że ten wkręt był bardzo realistyczny i sie zastanawiałem Ale mi ładnie na treningu poszło - bice tak ładnie technicznie zrobiłem i starałem się wyizolować samego bica, że przez cały czas sie ładna pompa utrzymuje. A w przerwiem pomiędzy seriami sobie samą rękę zginałem, dopompowując łapkę. Poezja

Witam __________________Nie_Ma_Że_Boli______________________ Uda 1. przysiad ze sztanga z przodu 20,15,12,8 4s 20p=40kg 15p=50kg (ost=46kg) 12p=60kg (ost=52kg) 8p=64kg(ost=60kg) 2. SS "A" damski przysiad 3*12-8 3s 12p=5kg(ost=3kg) 10p=10kg (ost=5kg) 8p=20kg (ost=10kg) 2. SS "A" dzień dobry 20,12-8*2 3s 20p=40kg 12p=60kg 8p=60kg [...]

Hmmm może źle sie wyraziłem, prosto bez fachowych słów mówiąc to chcę dobrze wyglądać ;). Tzn nie jest źle warunki mam dobre 185cm/80kg 17lat i wyciskam na ławce 100kg :) w bicepsie ok. 38cm. Chcę poprostu być ładnie umięśniony aby było to widoczne aby przybło mięśniowej ale zarazem było to ładnie widoczne. Może głupio gadam ale mówie jaką mam [...]

Premium jest całe walone. TAB, Thyro, kapsułeczki widzę też ładnie przekłamane. ale tego NO-CREX'a sobie chwalą ludzie, kurczę . było sobie Growth Factor wziąć z nutry . Ładnie prowadzisz, powodzenia dalej. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-04-06 15:20:44

ładnie, nawet bardzo ładnie

[...] do pol przez ostatnie 2 tyg. Pozniej wejdz na propa, zacznyajac od 150 i taperujac w dol do 50-ciu, ale nie przez glupie 3 tyg, tylko przez 6, ja tak to widze. Poza tym brakuje srodkow anabolicznych, ladnie napuchniesz na tym cyklu i ladnie rowniez spadniesz. Npp by tu podeszlo imo na koniec. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-10 12:31:23

Kolejny,przedostatni w tym planie, trening klatki czyli kolejny trening trochę z dupy Wyciskanie leżąc 40/10, 50/8, 60/6 70/4, 85/2, 97,5/3x3 Aktywne opuszczanie 102,5/1 112,5/1 122,5/1 Wyciskanie wąsko 70/3x6 80/4 Pompki na poręczach 10/5 20/5 30/5 Wyciskanie leżąc - +5kg - jakoś tam poszło.Pierwsza seria ładnie z zatrzymaniem, druga seria [...]

Zrób sobie tydzień lub 2 przerwy i zacznij nowy plan. Łączenie bica i trica jest OK ale przy większym stażu - można wtedy w super seriach robić ćwiczenia i ładnie masa wchodzi. Proponuje połączenia: klata+bic, plecy+tric, nogi+barki+przedramię przy 3 dniach lub dać nogi na osobny trening przy 4 dniach i wtedy ładnie je pomęczyć :) Albo odłożyć [...]

[...] i pompa na barkach Wypiska: 1. skokow nie robilem, oszczedzam kolana. 2. Ladnie poszlo, juz w pierwszej serii czulem jak pompuja sie barki Za tydzien dokladam. 3. Tez ladnie poszlo. 4. Troche sie balem o kolana ale zrobilem, chyba zmienie to na martwy na prostych nogach. 5. Poszlo wiecej razy niz myslalem o 3 wiecej w pierwszej serii niz [...]

17.III.08 1) Rozpiętki: ćwiczenie rozgrzewkowe 2)WL: robiłem na profesjonalnej siłowni poszło dobrze 3)Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie: robiłem na profesjonalnej, poszło dobrze. 4)Pompki w podporze tyłem: ćwiczenie super na dopompowanie trica, poszło zgodnie z planem xD 5) Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie: OK. 6) Uginanie [...]

Witam, czas na podsumowanie. Waga 73 77,1 Klatka 102 104,7 Biceps 35,5 36 :/ Pas 83 83!!J Udo 59 60,5 Przedramie 30 30,6 Barki 119 122 Test trwał 49 dni. Opis suplementów i odżywek: Horse power: Smak- 2/10 Pobudzenie 5/10 Pompa 7/10 Ropzuszczalnośc 5/10 Na początku dawkowałem go po pół porcji później zmieniłem na cała a pod [...]

Baaardzo ładnie. Wszystko proporcjonalne , dobra masa, dobra klata,brzuch, bicek, barki ..no i kaptury, co tu duzo mowic ..jest naprawde b. dobrze :) Opalic sie tylko ladnie na lato i ...bedzie co pokazac. :D

Trening wtorkowy pleców i barków znakomity. Tak ładnie mi szło, że 50kg na wiosłowanie nawet sobie założyłem. Zaczynam się przyzwyczajać do tego przekładania krążków z hantli do następnego ćwiczenia. W środę ładnie czułem czworoboczne i najszersze. Wczorajszy trening klatki, bicepsów, tricepsów i brzucha także bardzo ładny. Jedynie brzuch [...]

No ładnie pierwszy etap za Tobą. Dlaczego do archiwum - jedziesz dalej Stary. Nie możesz spoczywać na laurach... Ładnie ale nie wykorzystujesz siły płynącej z nóg podczas wyciskania...

Stary, ładnie masz hehe. Mam w sumie podobnie jeżeli chodzi o odżywki, jednak uważaj z tą przechowalnią. Niby miejsce mogłoby być bezpieczne, ale czasem wiesz.. Ja mam kilka miejsc, w które rodzice mi nie zaglądają, tam mam książki, gazety i prywatne rzeczy, ale kiedyś kupowałem gazety (kilka dobrych lat temu, a wszystko magazynuję ) o psach a [...]

Na lekcji w podstawówce toczy się rozmowa o wojnie: -A moja babcia była sanitariuszką i pomagała rannym na polu bitwy!-Chwali się małgosia. -Bardzo ładnie małgosiu. Zgłasza się Jasiu: -A mój dziadziuś służył w AK! -Bardzo pięknie Jasiu, teraz rozwić nam łądnie ten skrót! -Auschwitz Kommando.

mam to samo ladnie dziala.cido seria 209 pomimo niecalego ml klepie przyjemnie libido masakryczne cigle gdzies tylko dupek wypatruje az sie boje samochodem jezdzic a co do amp wystarczy naciac ostrym nozem w jednym punkciej i ladnie sie lamia